Deleted
Deleted Member
Messaggi: 0
|
Post by Deleted on May 23, 2015 19:01:33 GMT 1
Adesso cosa mangi in una giornata tipo? Colazione (spuntino) Pranzo (merenda) Cena ? Non è pensabile che uno mangi verdura frutta riso e caghi poltiglia per un anno...se tu mangi 200gr di spaghetti al sugo pronto e proteine in polvere (e di fronte alle verdure fai una smorfia infastidita, mentre la frutta la consideri quella roba colorata che portano solo al ristorante) vuol dire che dopo aver "provato di tutto" ti sei assestato su una dieta non esattamente invidiabile.. Prendi esempio da franky che nel suo "DNA old school" fra i comandamenti da maschietto rurale ha introiettato anche l'imperativo categorico di abituarsi a mangiare di tutto.. Il mio primo tipicamente è riso e verdura. Adoro la fottuta verdura, ma dev'essere ben cotta altrimenti son dolori. Poi anche grani alternativi come grano saraceno, miglio, etc. La frutta c'è sempre, ma lontano dai pasti, come intermezzo. Il caffé solo al risveglio prima dei corn flakes a colazione. Poi crusca d'avena sempre presente. Ma ripeto, di regimi ne ho cambiati a ruota ma di risultati non ho ottenuti, l'unica differenza la sembra fare l'apporto di grasso alimentare nella dieta, almeno a livello di "untuosità" e "scioglievolezza". L'unica cosa che non ho ancora provato è un ciclo di probiotici.
|
|
eglio
8================D
Messaggi: 4,914
|
Post by eglio on May 23, 2015 19:07:01 GMT 1
.............. Prendi esempio da franky che nel suo "DNA old school" fra i comandamenti da maschietto rurale ha introiettato anche l'imperativo categorico di abituarsi a mangiare di tutto.. Ma quand'è che la smetti di dire scemenze. Non esiste individuo di sesso maschile single "non old school" che si cucini " carote bollite".
|
|
|
Post by frankytop on May 23, 2015 19:13:11 GMT 1
Ah si, i gastroenterologi parlano dell'intestino qualificandolo come "secondo cervello" perchè risponde a risposte psichiche. 10 anni fa ho avuto problemi del genere di stress al punto che ero dimagrito di 9 chili. K, noi ci intendiamo, anche io tendo a perdere peso se sono particolarmente stressato. Inoltre le 'risposte psichiche' si traducono in stimoli biologici che impattano negativamente la nostra salute generale se si cronicizzano. Si lo stress pesante fa male, uno leggero leggero sporadico nel tempo invece ti fa rimanere tonico cioè non diventi mollaccioso. Io ho dovuto imparare da zero a controllarmi perchè altrimenti ci rimanevo secco o di infarto o di astenia (facevo fatica pure a camminare). Mi hanno aiutato molto dei libri di "pizzicologia", uno in particolare, per categorizzarmi, per incasellarmi nel giusto fenotipo e poi da lì ripartire. Dovresti guardare il cibo sotto un altro profilo, non come oggetto di preanalisi fisiologica ma come fonte di sperimentazione di piccoli piaceri del palato....(il pesce, il cioccolato ecc.) perchè tanto nessuno è affetto da anedonia pura quindi ci sono margini di esplorazione in questo senso. Naturalmente nel nutrirsi va sempre tenuta costantemente una visione salutistica perchè è solo così che il cibo acquista vero valore.
|
|
|
Post by frankytop on May 23, 2015 19:15:16 GMT 1
Ma quand'è che la smetti di dire scemenze. Non esiste individuo di sesso maschile single "non old school" che si cucini "carote bollite". Senti le carote bollite sono in pietanza, cioè cotte con un po' acqua ed olio unite a cipolla soffritta. Mica mi mangio carote intere bollite in acqua da ingurgitare come farebbe un mucca.
|
|
eglio
8================D
Messaggi: 4,914
|
Post by eglio on May 23, 2015 19:18:22 GMT 1
sperimentazione di piccoli piaceri del palato....(il pesce, il cioccolato ecc.) Fra l'altro cioccolato rigorosamente milka il_lilla_che_invoglia da supermercato, non ci spingiamo oltre nella sperimentazione eh
|
|
Deleted
Deleted Member
Messaggi: 0
|
Post by Deleted on May 23, 2015 19:21:43 GMT 1
Ah inoltre mi dovresti spiegare cosa c'entrano le analisi per la tiroidite autoimmune (eredità familiare-genetica) con tutto questo. Avevo capito che tu per conto tuo e con scetticismo verso il medico seguissi percorsi paralleli di riflessione sui tuoi problemi, comprendenti anche analisi fortemente volute da te personalmente, ma probabilmente ricordavo male. A beh allora ricordavi bene, le analisi le ho sempre fatte per conto mio, ma non per scetticismo verso il medico (che è sempre stato d'accordo con me), ma perché la mia filosofia di vita mi obbliga ad occuparmi personalmente della mia salute e non a delegarla ad altri, nel senso che il mio rapporto col medico è puramente professionale, ci vado per ottenere un consulto, non per affidarmi ad una figura "tutelatrice" come fanno i vari bipolari/borderline/depressi del cazzo che affollano e intasano gli uffici medici e le code dell'SSN. Poi una eventuale diagnosi clinica ovviamente è di sola competenza di una figura professionale abilitata. Le analisi che faccio btw non sono altro che i controlli di routine (prescritti dal medico) su patologie accertate (ma scoperte da me in primo luogo) su cui seguo delle terapie (sempre sotto prescrizione medica ovvimiamente). I miei problemi sono problemi miei. La mia salute è mia prima di tutto, e le decisiono finali (che possono includere anche l'utilizzo di accertamenti diagnostici a mezzo di lab privati) spettano solo a me. Se poi la mia salute ne risente, again, è un problema mio. Al limite a livello sociale ci si potrebbe lamentare che così magari potrei pesare ulteriormente sull'SSN, ma visto le orde di fumatori/drogati/alcoolisti che danneggiano la propria salute in misura maggiore a me che magari scanso il latticino o l'involtino di carne non mi sembra proprio il caso.
|
|
eglio
8================D
Messaggi: 4,914
|
Post by eglio on May 23, 2015 19:22:26 GMT 1
Non esiste individuo di sesso maschile single "non old school" che si cucini "carote bollite". Senti le carote bollite sono in pietanza, cioè cotte con un po' acqua ed olio unite a cipolla soffritta. Mica mi mangio carote intere bollite in acqua da ingurgitare come farebbe un mucca. Ma fai benissimo eh Ciò non toglie tu sia (un po'?) old_skool. D*****zo con sprite ghiacciata e kebab è invece appetite_for_destruction.
|
|
|
Post by frankytop on May 23, 2015 19:23:10 GMT 1
sperimentazione di piccoli piaceri del palato....(il pesce, il cioccolato ecc.) Fra l'altro cioccolato rigorosamente milka il_lilla_che_invoglia da supermercato, non ci spingiamo oltre nella sperimentazione eh Io sperimento, non ti preoccupare.... Ognuno ha le sue preferenze di cioccolato in base alla percentuale di latte, nocciole, additivi vari e tutti gli accidenti di ingredienti possibili.
|
|
eglio
8================D
Messaggi: 4,914
|
Post by eglio on May 23, 2015 19:23:57 GMT 1
Io prendo sempre il Galak, insieme alle Goleador.
|
|
Deleted
Deleted Member
Messaggi: 0
|
Post by Deleted on May 23, 2015 19:25:45 GMT 1
Ah ritornando al discorso "integratori"... quelli che uso abitualmente non sono altro nootropi/antidepressivi che uso per supportare le mie funzionalità nervose, che rientrano ufficialmente tra gli integratori dietetici.
|
|
Deleted
Deleted Member
Messaggi: 0
|
Post by Deleted on May 23, 2015 19:28:25 GMT 1
Ma quand'è che la smetti di dire scemenze. Non esiste individuo di sesso maschile single "non old school" che si cucini " carote bollite". Buonissime, anche più di quella robaccia che chiamate "cioccolato".
|
|
|
Post by frankytop on May 23, 2015 19:29:01 GMT 1
Senti le carote bollite sono in pietanza, cioè cotte con un po' acqua ed olio unite a cipolla soffritta. Mica mi mangio carote intere bollite in acqua da ingurgitare come farebbe un mucca. Ma fai benissimo eh Ciò non toglie tu sia (un po'?) old_skool. D*****zo con sprite ghiacciata e kebab è invece appetite_for_destruction. Chiamala come vuoi, anche old school, fatto sta che a me piacciono le carote. Mi piace anche molto il cavolfiore, sempre in pietanza ma senza l'aggiunta di cipolle. Pue le coste, con cipolle. Questo per ciò che riguarda le verdure cotte. Se tu ti strozzi con kebab (e bibite iperzuccherate) per tener fede al trend progressita odierno fai pure....la salute è tua.
|
|
|
Post by frankytop on May 23, 2015 19:30:54 GMT 1
Io prendo sempre il Galak, insieme alle Goleador. Ma il Galak è cioccolato bianco, cioè quanto di meno cioccolatoso ci possa essere. Il Goleador invece non lo conosco.
|
|
|
Post by frankytop on May 23, 2015 19:33:35 GMT 1
Ah ritornando al discorso "integratori"... quelli che uso abitualmente non sono altro nootropi/antidepressivi che uso per supportare le mie funzionalità nervose, che rientrano ufficialmente tra gli integratori dietetici. Secondo me la cioccolata ti farebbe bene, cioccolata vera s'intende, non quella dei paesi nordici dove c'è di tutto tranne che cacao se non in percentuali miserrime.
|
|
|
Post by frankytop on May 23, 2015 19:34:43 GMT 1
Non esiste individuo di sesso maschile single "non old school" che si cucini " carote bollite". Buonissime, anche più di quella robaccia che chiamate "cioccolato". Eh ma c'è cioccolato e cioccolato, bisogna comprare quello giusto.
|
|
eglio
8================D
Messaggi: 4,914
|
Post by eglio on May 23, 2015 21:17:49 GMT 1
Se tu ti strozzi con kebab (e bibite iperzuccherate) Ad avere l'abitudine del kebab+sprite_gelata a metà mattina era un vecchio amico che non bazzica più da queste parti, non io. Norreno tu fai bene a prendere la tua salute per le corna in prima persona, volevo solo capire se magari non ti perdessi su qualche fondamentale, e se, perchè no, esagerassi su altri fronti. Sul problema della scocciatura ai fornelli, da congelatore di lungo corso di tutto ciò che può essere congelato senza alterarsi irreparabilmente, ti direi di non escludere quella strada. Il ragù alla bolognese per esempio è un'altra preparazione in cui il collagene finisce per gelatinizzare. Su 150gr di pasta ci mangi senza problemi un pari peso in carne..
|
|
eglio
8================D
Messaggi: 4,914
|
Post by eglio on May 24, 2015 9:09:17 GMT 1
Comunque dai da un post che era poco più che una scusa per usare la parola "mapomatica" sono venute fuori cose sympa - i trascorsi da iperstressato di franky (nulla di male ma se poi nei miei "inquadramenti" psico-politici, dai cani al rapporto idrofobo col prossimo parassita, mi permettevo di suggerirla io una certa mancanza di distensione, "no ma cosa dici") - i piccoli piaceri del palato: IL PESCE, il cioccolato - i cioccolati "nordici" con poco cacao - la fissa con la locuzione "in pietanza" come se fosse la cosa più naturale del mondo - "non ti preoccupare sperimento.." + spiegazioni "non petitae" per avvalorare + Chocolat (mi sa, ahimè, che di "pezzo di cioccolato Milka" non parlerá più apertamente in futuro ) - norreno e il pranzo tipico "riso e verdure" (pics di quello di oggi e prossimi 6 giorni con time stamp prima pagina di giornale online? pics cesto della frutta?), comunque polenta taragna mentre i concittadini fanno i primi bagni a "pane e pomodoro" eviterei - le infinite eutaparaculate a livello di gusti e psicogene che ci saranno di mezzo su tutte le varie intolleranze, "la verdura se non cottissima sono dolori", ecc. (e se pavento questo tipo di dubbio non c'è bisogno di rispondermi con un'invettiva su "la salute è mia" si fa per parlare , su ció che avete piacere di condividere) Buona domenica, con simpatia eglio
|
|
eglio
8================D
Messaggi: 4,914
|
Post by eglio on May 24, 2015 9:22:40 GMT 1
da provare! (also ottimo cringe) Del resto in piemonte non c'è una grossa tradizione e disponibilitá di cioccolato artigianale. Barretta milka, specie se in offerta, ftw!
|
|
Deleted
Deleted Member
Messaggi: 0
|
Post by Deleted on May 24, 2015 9:31:29 GMT 1
Se ti può interessare, prima che iniziassi con il T4 esogeno per l'ipotirodismo, la mia motilità intestinale era tale che defecavo una volta alla settimana con l'aiuto del dulcolax l'estate scorsa sono arrivato a due settimane almeno adesso sono regolare, al limite salto un dì. Di psicogeno ci sono solo i miei livelli di cortisolo (che poi è quello che intendo per "stress").
|
|
Deleted
Deleted Member
Messaggi: 0
|
Post by Deleted on May 24, 2015 9:52:32 GMT 1
K, noi ci intendiamo, anche io tendo a perdere peso se sono particolarmente stressato. Inoltre le 'risposte psichiche' si traducono in stimoli biologici che impattano negativamente la nostra salute generale se si cronicizzano. Io ho dovuto imparare da zero a controllarmi perchè altrimenti ci rimanevo secco o di infarto o di astenia (facevo fatica pure a camminare). Io spesso fatico solo a stare in piedi. Verso l'autunno scorso era anche peggio, non riuscivo a trattenermi seduto alla scrivania. Poi lucidità mentale a pezzi, dormivo 15 ore al giorno, dolorante dalla testa ai piedi, metabolismo farlocco (la temp sublinguale segnava qualcosa come 35.5 C°) Adesso va meglio ma il percorso per riprendere un funzionamento normale sembra tutt'altro che breve. Il cuore non so in che condizioni è, la freq a riposo è di 45-50 bmp - e non riesco a riportarla su nemmeno con l'esercizio fisico. A volte mi basta sollevare un braccio verso l'alto che mi bruciano i muscoli , come durante le ultime ripetizioni di una serie col bilancere Quando sono particolarmente stressato sulla pelle si formano delle vesciche che poi si rompono rilasciando siero. Si formano delle lesioni simili anche a livello della mucosa orale, con conseguente sanguinamento. Le più fastidiose sono quei "bumps" ai lati e sotto la lingua, mi basta l'attrito dato dal masticare per procurarmele (quindi caro eglio puoi immaginare cosa succeda a livello della mucosa intestinale, dove il bolo "consuma" le pareti durante il transito). Non sento la fame, non sento la sete, ho tutti i sensi "ovattati", incluso quello del gusto, dell'alfatto, etc. ma tutto lo stato di veglia preso globalmente è "down". Chi è più stressato eh? Eh?
|
|